快速瘦腿運(yùn)動(dòng)

女性瘦腿方法及瘦腿針副作用分析

很多追求瘦腿的女性朋友，為了擁有纖細(xì)美腿，四處尋找瘦腿偏方，甚至考慮整形。不少人會(huì)選擇打瘦腿針，一些整形醫(yī)院也以快速、安全無(wú)副作用的宣傳吸引有瘦腿需求的女性。不過(guò)，如果擔(dān)心瘦腿針的副作用，運(yùn)動(dòng)瘦腿是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

快速瘦腿運(yùn)動(dòng)

1. 強(qiáng)化下半身 - 深蹲
   1. 站姿，雙腳打開與肩同寬，手臂向前伸直。
   2. 腰部下沉，膝蓋位置在腳尖之后。數(shù)到3下蹲，再數(shù)到3以雙腳力量回復(fù)原本姿勢(shì)。
   3. 一組10下，做2組。注意別讓膝蓋超過(guò)腳趾，否則效果打折且易受傷。
2. 鍛煉上半身 - 桌子伏地挺身
   1. 將雙手放在桌面上，向后退一步。
   2. 保持身體打直，如同做伏地挺身一樣，緩緩彎曲、伸直手臂。
   3. 一組10下，做2組。感到吃力可縮短桌子與腳的距離，也可用墻壁代替。
3. 消除鮪魚肚 - 坐姿抬腿
   1. 淺坐于椅子上，雙手抓住椅子邊緣。
   2. 用手支撐全身，數(shù)到3抬起膝蓋，再數(shù)到3回復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。
   3. 一組10下，做2組。過(guò)程中保持背部挺直，勿向后傾斜。

瘦腿針的副作用

1. 若注射劑量過(guò)度或部位出錯(cuò)，可能導(dǎo)致腿部局部腫脹、瘀斑，影響腿部外觀。因此，女性務(wù)必選擇正規(guī)美容醫(yī)院注射。
2. 肉毒素是免疫源蛋白，注射后會(huì)產(chǎn)生蛋白抗體，再次注射可能誘發(fā)免疫復(fù)合物疾病，損害健康，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生過(guò)敏性休克，威脅生命。
3. 注射瘦腿針不當(dāng)可能導(dǎo)致腿部肌肉麻痹，嚴(yán)重時(shí)局部肌肉萎縮，不重視甚至?xí)職垺?/span>

雖然美腿對(duì)女性很重要，但不能為瘦腿傷害身體，運(yùn)動(dòng)和飲食瘦腿雖耗時(shí)較長(zhǎng)，但無(wú)副作用，更安全可靠。