女人月經量少怎么辦
月經量少的原因及應對方法
大自然賦予女性月經這一特殊生理現象，部分女性覺得經期行動不便、飲食受限很麻煩，但月經實則帶來諸多意想不到的好處。月經量過多或過少都不好，下面為您介紹月經量少的原因及應對辦法。
月經量少的原因
月經量少的原因分虛實兩類。虛者多因體質虛弱，如大病、久病、失血，或飲食勞倦傷脾，又或房事過多傷腎，致使血海虧虛，經量減少；實者大多是由于淤血內停，或痰濕壅滯，經脈阻滯，造成血行不暢，經量減少。
月經量少怎么辦
- 調整心態：女性經期情緒易起伏、動怒，月經異常時還會緊張，心理壓力增大。此時應調整心態，趕走負面情緒，利于調理月經。
- 不要下冷水：一般經期可下冷水，但月經不正常者最好避免，以防寒冷刺激使情況惡化。
- 多吃含鐵和滋補的食物：月經量少的女性應多吃此類食物，補充鐵質可防缺鐵性貧血，滋補食物能增強體質。
- 拒絕生冷食物：月經正常者經期吃生冷食物影響不大，但月經量少者在經前一周至經期結束都不宜食用。
- 養成規律的作息習慣：作息無度會致月經量少，調理月經需養成規律作息，不熬夜。
- 避免過于操勞：經期女性身體疲倦、腰酸背痛，過度操勞會影響身體器官功能和新陳代謝。經期應讓生活休閑，身心勿勞累。
偶爾一次月經量少不必驚慌，調整心態和飲食作息即可恢復正常；但長期月經量過少建議就醫檢查，以防其他病癥所致。姐妹們要關愛自己，從好好對待月經期做起。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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