怎樣刮痧瘦大腿
刮痧瘦腿：新的瘦腿方法及注意事項
很多人常糾結如何瘦腿，腿部粗壯會影響穿衣美觀，尤其夏天看到別人穿美裙露美腿，自己也希望能擁有。刮痧瘦腿是較新的瘦腿方法，以下為你詳細介紹。
刮痧瘦腿正確方法
- 準備工作：在腿上涂上潤滑的油，如刮痧油、橄欖油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液，建議用精油或橄欖油類的。
- 姿勢：坐在床上或沙發上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態。
- 操作：用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘（或是左右腿各100下）。
- 方向：從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向，不能來回刮；如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮以改善血液循環，無此情況兩個方向皆可，下至上更好，可放松腿部、改善血液循環。
- 力度：相對大力度快速地刮，在自己能承受的范圍越使勁越好，堅持刮就有效果。
- 角度：板與小腿成40 - 60％銳角，與大腿成鈍角。
刮痧瘦腿注意細節
- 刮前涂抹潤滑作用的油。
- 刮完用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈。
- 刮痧后飲用熱水一杯，補充水分，防止頭暈疲勞，促進新陳代謝，加快代謝物排出。
- 刮痧時不要著涼，刮完后不要碰冷水、不要洗澡，最好洗完澡刮痧后就睡覺。
- 每天一次即可。
- 若出現紫點即刮出痧，說明身體有小毛病，停幾天會消退，有些人可能刮不出痧。
- 不能帶痧刮，出痧后要等痧退才能再刮。
- 來月經前三天身體不宜過度折騰，可暫緩刮痧。
刮痧瘦腿是近年流行的瘦腿方法，大家可對照上述方法和注意點進行嘗試，瘦腿時也要照顧好自己。
結論：刮痧瘦腿有其特定方法和注意事項，正確操作可助力瘦腿，同時要關注自身身體狀況。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？