兒童游泳水溫多少合適
兒童游泳相關知識介紹
游泳功效及兒童游泳現狀
游泳具有強身健體、減脂增肌、提高人體免疫力等功效，因此很多家長讓孩子從小學習游泳。不過，游泳水溫是有講究的。
兒童游泳合適水溫
- 剛出生的寶寶：水溫應在37 - 38度。剛出生的寶寶忌諱長時間接觸冷水，若自行購買嬰兒泳池調節水溫需多加注意。
- 1 - 6個月寶寶：水溫控制在32 - 32.5度。隨著寶寶月齡增加，身體各項機能開始完善，對外界溫度把控能力增強，水溫可適當降低。
- 6個月以上寶寶：水溫最好控制在30 - 30.5度。寶寶接觸過高水溫，易出現情緒不佳、脫水情況。
兒童游泳注意事項
- 嬰兒游泳期間必須專人看護。
- 使用嬰兒游泳圈前，要檢查安全栓、型號是否匹配、保險按扣是否牢固、游泳圈有無漏氣。
- 新生兒游泳前臍部須貼防水護臍貼。
- 嬰兒套好游泳圈后，檢查下頜、下頦部是否墊托在預設位置，要逐漸且緩慢入水，注意泳圈型號。泳畢新生兒要迅速擦干水跡、保溫并取下游泳圈。
- 泳畢新生兒取下防水護臍貼，用安爾碘消毒液或75%的乙醇溶液消毒臍部2次，并用一次性護臍帶包扎。
- 游泳時間最好選擇在吃奶后1小時進行，1 - 2次/天，一次5 - 10分鐘即可。
游泳減肥效果
游泳是一項燃脂容易的運動，每天堅持游泳一小時，可燃燒300多大卡，堅持一段時間能收獲不錯的燃脂效果。
了解兒童游泳合適的水溫及注意事項，能保障兒童游泳安全和健康，同時游泳也是不錯的減肥運動。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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