孕晚期貧血的應對與危害

一、孕晚期概述

懷孕35周已進入孕八個多月，此時孕婦處于孕晚期。孕晚期胎兒生長較大，對營養需求增多，若孕婦營養補充不及時，易出現貧血。

二、孕晚期貧血的飲食調理

• 羊骨粳米粥：新鮮羊骨1000克洗凈捶碎，加水熬湯去渣后與200克粳米共煮成粥，食用時適量調溫服，10 - 15天為一療程，功效為補腎壯骨。
• 蛋黃飲：取2個雞蛋的蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次，可補鐵，適用于缺鐵性貧血。
• 龍眼紅棗粥：龍眼肉15克、紅棗3 - 5枚、粳米100克同煮成粥，熱溫服，能養心補脾，滋補強壯。
• 豬肝菠菜：豬肝150克洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調勻，與焯過的菠菜炒熟；或用50克豬肝洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時放菠菜，開鍋加調料，吃肝吃菜喝湯，可補鐵，適用于缺鐵性貧血。
• 糙糯米粥：糙糯米100克、薏苡仁50克、紅棗15枚同煮成粥，食用時加適量白糖，有滋陰補血功效。
• 首烏紅棗粥：制首烏60克煎取濃汁去渣，加入紅棗3 - 5枚和粳米100克煮粥，將成時放紅糖適量，再煮一二沸即可，熱溫服，首烏忌鐵器，煎湯煮粥用砂鍋或搪瓷鍋，能補肝益腎，養血理虛。

三、孕晚期貧血的危害

（一）對孕婦和胎兒的危害

對孕婦而言，中度貧血會使血漿蛋白濃度低，抗體少、巨噬細胞作用減弱，免疫力和抗病力差，易發生感染，血紅蛋白含量越低，產后感染可能性越大。貧血還會使血液攜氧能力低，嚴重貧血或急性失血過多會加重心臟負擔，可能引發貧血性心臟病甚至充血性心力衰竭；當血紅蛋白＜50g/L時，孕婦會出現心肌損害，還會導致胎兒發育不良、智力下降等。

（二）對身體的損害

人體紅細胞攜氧功能強，氧與二氧化碳靠血液運行輸送。貧血會使體內血紅蛋白減少，血液輸氧能力降低，造成組織缺氧，身體無法獲得足夠氧維持生命代謝活動。

（三）對青春女性的危害

青春期女子中度貧血會導致月經稀少、顏色淺淡，若不及時治療，會對身體造成更多威脅與傷害，影響學習、生活和工作。

總之，孕晚期孕婦要積極注意飲食，補充足夠營養，避免貧血影響自身和胎兒健康。