中醫降血壓的方法及養生理念

隨著我國經濟快速發展，人們生活水平提高，三高人群比例日益增加，高血壓是常見的三高癥狀之一。多數人會選擇服用西藥降血壓，其實中醫也有不少有效的降壓方法。

中醫降血壓方法

方法一：喝菊明茶

配方為菊花6克，決明子3克，用開水沖服，當作茶頻繁飲用，喝完可續水，每日一劑，一般連續飲用3 - 5天。決明子和菊花都入肝經，能清肝火、潛肝陽，對眩暈、頭痛、眼漲者效果良好。不過，胃寒的人不適合長期飲用，血壓穩定后即可停止。

方法二：指掐腳背

在腳背第一、第二跖骨結合部前凹陷處，有足厥陰肝經的原穴——太沖穴，肝經的火穴由此向上沖行。用一側手的拇指按逆時針方向點掐另一側腳背的太沖穴，每次5分鐘，每日2次，連續5次。這樣能降肝火、潛肝陽，使異常升高的血壓恢復正常。

方法三：服中成藥

中成藥天麻鉤藤顆粒由天麻、鉤藤、石決明、梔子、黃芩、杜仲、桑寄生、首烏藤等藥物組成，具有平肝熄風、清熱安神的功效，常用于治療肝陽上亢性高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴、眼花、失眠等癥狀。每次服用10克，每日2 - 3次，連續一周。需注意，中成藥的服用必須謹遵醫囑，不可擅自服用。

養生理念

西藥治療效果雖快，但副作用不容忽視。我國中醫學博大精深、源遠流長，其精髓更在于“養”?，F代人應秉持“保養大于治療，預防大于治療”的養生理念，平時注意飲食結構，適量運動，才能遠離三高。

結論：中醫有多種降血壓的方法，同時應樹立正確的養生理念來預防三高。