喉嚨痛上火的應(yīng)對(duì)方法及食療建議

在日常生活中，許多疾病是由上火引起的，不同的上火類型會(huì)導(dǎo)致不同的疾病。因此，準(zhǔn)備一些下火藥很有必要，同時(shí)也可以通過(guò)吃水果來(lái)降火。下面我們來(lái)探討喉嚨痛上火了怎么辦。

喉嚨痛上火的應(yīng)對(duì)措施

1. 喝鹽水：若喉嚨疼痛不劇烈、局部炎癥較輕，適量飲用或含漱淡鹽水，可輕度殺菌并緩解疼痛。鹽水濃度以接近生理鹽水為宜，且最好用溫水，過(guò)濃會(huì)加劇疼痛。
2. 飲食清淡：飲食上要清淡、易消化。多吃荸薺、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等蔬菜水果，它們能清熱解毒、生津利咽且不傷陽(yáng)氣；適量增加百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等藥食兩用食材，可滋陰潤(rùn)燥、清喉利咽。季節(jié)交替時(shí)多煲蔬菜粥，多吃烏梅、山楂等酸味食物，對(duì)咽喉干痛有一定幫助。
3. 飲用花茶：金銀花味甘性寒，能清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩；茉莉花味苦甘性涼，可清肝明目、抗菌消炎，對(duì)陰虛火旺、肝火上延引起的咽喉腫痛有一定作用。

上火引發(fā)喉嚨痛的食療方法

1. 喝蓮子湯去心火：心火分虛實(shí)，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。食療法為蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2. 喝綠豆粥去胃火：胃火也分虛實(shí)，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。食療法是石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

中醫(yī)藥物對(duì)解決生活中的一些疾病效果良好，大家可嘗試中醫(yī)治療方式，如用金銀花泡水喝。

結(jié)論：喉嚨痛上火可通過(guò)喝鹽水、調(diào)整飲食、飲用花茶及相應(yīng)食療方法緩解，中醫(yī)治療方式值得嘗試。