孕婦游泳的好處與壞處

孕婦游泳的好處與壞處有哪些？其實懷孕的女性也喜歡去游泳，他們想要通過游泳的方式來達到鍛煉身體的情況，其實，懷孕的女性最好是不要做太多激勵的運動哦，那么，孕婦游泳的好處與壞處有哪些？下面小編就來介紹下吧

孕婦游泳的好處

好處一：女性懷孕后，腰肌和背肌支撐子宮的時候，隨著腹中胎兒一天天長大，會產(chǎn)生腰疼癥狀，而孕婦游泳的時候，在水的浮力的作用下，子宮的負擔會降低，孕期腰疼癥狀可以得到很好的緩解。

好處二：胎兒逐漸長大，會壓迫到孕婦的直腸，通過游泳看可以便秘;有些孕婦在妊娠前骨盆內(nèi)的血流會受阻而造成淤血，通過孕婦游泳，還可以回流骨盆內(nèi)的血液消除淤血，從而防止出現(xiàn)腿腳浮腫和靜脈曲張問題。

好處三：孕婦在分娩的時候，如果可以長時間憋氣用力就可以縮短分娩時間，減輕痛苦，通過孕婦游泳，可以提高女性的肺活量，從而鍛煉孕婦長時間憋氣和用力的能力。

好處四：孕期，為了可以保證胎兒營養(yǎng)充足，孕婦會攝入較多的營養(yǎng)，有些孕婦會因此而導致營養(yǎng)過?；蛘唧w內(nèi)熱量太多，通過孕婦游泳，可以消耗掉過剩的營養(yǎng)和熱量，防止出現(xiàn)妊娠中毒癥。

孕婦游泳的壞處

最好是不要去公共泳池游泳了，孕婦容易感染細菌的

孕婦是可以游泳的。不過醫(yī)生建議，孕婦游泳最好是在5-7個月，因為胎兒這時候已經(jīng)穩(wěn)定，各器官生長到位，生理功能開始發(fā)揮作用。

如果你堅持在孕早期和孕晚期游泳，那么你需要面對很多后遺癥，比如說羊水早破和感染等。為了讓你和肚子里的寶寶都健健康康的，孕婦應該選擇5-7月進行仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛煉姿勢，還有一點，孕婦游泳的時候還是應該做好防護措施，注意安全。

綜述上文的內(nèi)容，懷孕的女性是不是已經(jīng)知道游泳的好處和壞處了，只要游泳不是太頻繁一般都不會出現(xiàn)問題，而且需要注意的是懷孕初期的時候最好是不要去游泳哦。大家都知道懷孕初期是最危險的哦。