食品添加劑對孕婦的危害

現在很多人應該是聽到食品添加劑就第一直覺這個是有害的，大家都不要吃，有食品添加劑都是不好的食物。因為食物衛生的安全問題，導致大家都很難相信食品添加劑，天大的誤解啊，其實現在目前我們食物所放的食品添加劑都是安全無毒的，但是孕婦可以吃嗎？

食品添加劑對孕婦的危害

1.過多的食用味精會掉頭發，對視力也有一定的危害。建議你以后盡量少食味精，炒菜還是用雞精比較好。孕婦多吃味精會導致胎兒發育不良，所以盡量避免食用味精，可以選擇他調味品代替。

3.孕期固然應該攝取大量的營養素，但這不等于放縱口欲。特別是一些零食或添加劑過多的熟食、飲料等垃圾食物，一定要少吃或忌吃。這是因為這些食品在加工過程中，都加入了一定量的添加劑，如人工色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食人過多則會對正在發育的胎兒造成不良的影響。嚴重的還會導致胎兒畸形。

 孕婦應該避免吃哪些食物呢？

1.罐頭食品：罐頭食品營養價值并不高，經高溫處理后，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。而且罐頭食品中的化學添加劑可影響胎兒的細胞分裂，造成發育障礙，引起流產和早產

2.以亞硝酸鹽、檸檬黃等化工原料及一些土產“香料”加工著色制成“燒雞”或“鴿子肉”等熟食。

3.冰淇淋、冰凍果汁露。這些食品中含各種添加劑且容易產生飽腹感，影響其他營養物質的吸收，建議少吃。

4.含糖花生醬、腌制物、沙拉醬、美7)滋、、意大利面醬。此類食品熱量高，會使體重增加過快，不但使孕婦身材變形、胎兒變成巨嬰，更容易造成難產。

經過以上內容的介紹，相信大家對食品添加劑有一定了解，有相關的規定規定食品添加劑是安全無毒的，所以對于有食品添加劑的食物也是可以吃的，這是多沒有懷孕的人，畢竟不是天然的食物，孕婦可以避免吃到以上說的幾種食物，多吃新鮮的食物。