孕婦吃燕窩的好處、營養價值及功效

孕婦吃燕窩的好處

1. 提高孕婦的抗病能力：學者從燕窩中提取出促有絲分裂原物質，能刺激淋巴細胞有絲分裂，促進T細胞或B細胞分裂。淋巴細胞是人體重要免疫細胞，該物質可提高人體免疫功能。
2. 孕期安胎保胎：孕婦妊娠期食燕窩有安胎保胎功效，古醫書《本草從新》記載“燕窩大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛勞之圣藥”，在香港和新加坡等東南亞地區，孕婦食補燕窩已成風俗。
3. 使孕婦的膚質有彈性：燕窩中表皮生長因子（EGF）可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，是養顏美容、讓皮膚光滑有彈性的天然極品，被譽為“美容基因”，對孕婦皮膚有調節作用。
4. 富含燕窩酸和DHA：燕窩酸學名為神經氨酸，是燕窩生物活性主要成分，也是母初乳中提供嬰兒發育必需成分之一。DHA即“黃金腦”，對嬰兒腦發育及視網膜形成有重要作用。

燕窩的營養價值

燕窩主要含水溶性蛋白質以及甘氨酸等氨基酸，氨基酸能促進細胞組織生長和再生，適合燒傷病人或放化療后病人康復期食用，助于損傷細胞修復、重建。燕窩還含膠原蛋白、礦物質，被用于各種美容化妝品中。其含有50%的蛋白質，30%的碳水化合物，5%的鐵，3%的其他礦物質，以及1.4%的纖維素。燕窩蛋白質主要是上皮細胞分泌的黏蛋白（口水），只含1種必需氨基酸（賴氨酸），3種條件性（某些人群缺乏的）必需氨基酸。

燕窩的功效與作用

1. 補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變，包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2. 補虛養胃、止胃寒性、嘔吐，針對胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。

燕窩營養價值較高，有條件者可食用。孕期無論是否吃燕窩，都要注意補身子，利于胎兒吸收營養，使其出生時健康。