孕期糖尿病相關知識

糖尿病概述及對孕媽的影響

糖尿病是常見疾病，日常生活中不良飲食習慣易引發。對于孕媽而言，糖尿病較為嚴重，不僅關乎自身健康，還會影響胎兒發育。一旦確診，需及時就醫檢查。

天津糖尿病醫院選擇

• 鑒定糖尿病較為容易，個人用血糖儀并正確操作即可測出。
• 天津就醫費用比北京便宜，但仍有一定經濟壓力，若方便可去河北其他非京津唐城市就醫。
• 若在天津找糖尿病醫院，建議去三甲醫院找副主任以上資格醫師，開具辦門特的單子，還需靜脈血血糖值超過7的血糖化驗單（復印住院歷的化驗單蓋章后也有效）、醫保證、醫保卡。醫師簽字后，去醫院醫保科完成其他程序。

孕期糖尿病飲食注意事項

1. 多選粗糧：以面包為例，白面包GI（血糖生成指數）為70，摻入75 - 80%大麥粒的面包為34，提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。
2. 簡單就好：蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不磨。
3. 多吃膳食纖維：在可攝取份量內，多吃高纖維食物，如用糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜攝取量，吃新鮮水果而非喝果汁，可延緩血糖升高、控制血糖且有飽足感，但水果不可無限量食用。
4. 增加主食中的蛋白質：在主食中增加蛋白質可降低GI，如一般小麥面條GI為81.6，強化蛋白質的意大利細面條GI為37，餃子是較好的低GI食品，因含大量蛋白質和纖維。
5. 炒菜時要用急火煮，少加水：食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對GI有影響，加工時間越長、溫度越高、水分越多，糊化越好，GI越高，所以炒菜宜急火少加水。

孕期其他注意事項

糖尿病多由不良飲食習慣引起，孕媽孕期要清淡飲食，避免辛辣食物，多吃蔬菜水果補充維生素，同時注意適當休息，緩解身體疲勞，增強機體抵抗力。

總之，孕媽需重視糖尿病問題，從就醫選擇到飲食和生活習慣都要多加注意，以保障自身和胎兒健康。