寶寶吃什么水果不便秘
寶寶便秘吃什么水果好及應(yīng)對(duì)措施
奶粉喂養(yǎng)的寶寶或添加輔食后的寶寶可能會(huì)出現(xiàn)便秘情況，便秘讓大人都難受，何況小寶寶。以下為大家介紹適合寶寶便秘時(shí)吃的水果。
香蕉
香蕉是治療便秘的代表性水果。它含有大量膳食纖維，能在腸道中吸收水分，使大便膨脹，促進(jìn)腸蠕動(dòng)排便。還含有大量水溶性植物纖維，可引起高滲性胃腸液分泌，將水分吸附到固體部分，使大便變軟易排出。
柚子
柚子營(yíng)養(yǎng)豐富，鈣和維生素含量遠(yuǎn)超其他水果，尤其是維生素C和鈣質(zhì)。它還含有豐富天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類，有助于肝、胃、肺等機(jī)能，能清熱去火，治療和緩解便秘。
紅棗
自古以來中醫(yī)認(rèn)為紅棗有“補(bǔ)中益氣，滋脾胃、潤(rùn)心肺、調(diào)榮衛(wèi)、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經(jīng)”的功用，還有“治心腹邪氣化頑用之功”。便秘時(shí)試試紅棗湯，可解決便秘困擾。
梨
每百克梨含3克纖維素，能預(yù)防便秘，治療和預(yù)防消化性疾病。適量吃梨還能凈化腎臟、清潔腸道，長(zhǎng)期便秘的人應(yīng)多吃。
孩子便秘不可忽視，應(yīng)培養(yǎng)每天晨起定時(shí)排便的良好習(xí)慣，保證飲食多樣化，注意補(bǔ)充水分，多吃含食物纖維的食品。出現(xiàn)便秘要多吃蔬菜水果緩解，情況嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。
結(jié)論：寶寶便秘可通過食用特定水果緩解，同時(shí)要注重日常習(xí)慣和飲食調(diào)節(jié)，嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
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