懷孕吸二手煙的危害及應(yīng)對方法

吸煙與二手煙危害概述

眾所周知，吸煙對健康危害極大，易使人患上各類疾病。而吸二手煙同樣會對身體造成嚴(yán)重傷害。對于孕婦而言，二手煙的危害更是不容忽視。接下來將詳細(xì)介紹懷孕吸二手煙的危害及應(yīng)對措施。

孕婦吸入二手煙的危害

• 孕期致癌：許多孕婦在孕期常不得已處于二手煙環(huán)境，但多數(shù)并不清楚其對自身和胎兒健康的巨大危害。二手煙中含有大量有害物質(zhì)，其中可致癌的物質(zhì)高達(dá)69種。這些物質(zhì)會引發(fā)機(jī)體內(nèi)關(guān)鍵基因突變，影響正常生長控制機(jī)制，最終導(dǎo)致細(xì)胞癌變和惡性腫瘤發(fā)生。
• 胎兒猝死：專家指出，孕婦長期暴露在二手煙環(huán)境中，不僅自身身體機(jī)能受嚴(yán)重影響，還可能導(dǎo)致嬰兒猝死綜合征和胎兒出生體重降低。研究還發(fā)現(xiàn)，孕期吸煙或長期處于二手煙環(huán)境，會使早產(chǎn)、新生兒神經(jīng)管畸形和唇腭裂等幾率增高，甚至可能導(dǎo)致胎死腹中。

懷孕吸了二手煙的應(yīng)對方法

• 環(huán)境改善：若不是長期處于煙味濃重的房間，一般問題不大。但孕婦長期吸入二手煙危害嚴(yán)重，可打開窗戶通風(fēng)，還可在室內(nèi)放置吊蘭、常青藤等有助空氣凈化的綠色植物。
• 飲食調(diào)整：多吃富含胡蘿卜素及維生素C的蔬菜水果，如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等，這些食物有助于抗氧化，有抗癌作用。
• 生活方式：平時多喝水、多排尿，多運(yùn)動、多排汗，加速排除體內(nèi)尼古丁等有害物質(zhì)。

綜上所述，吸煙和吸二手煙對孕婦及胎兒健康危害極大，孕媽媽應(yīng)盡量避免吸煙喝酒，以保障寶寶健康。