懷孕期間能吃魚嗎
孕婦吃魚相關問題解析
孕婦能否吃魚的疑問提出
有位酷愛吃魚的朋友向小編咨詢，懷孕期間婆婆不讓吃魚是怎么回事。畢竟每個人口味不同，喜歡的食物被禁止食用，著實令人難以忍受。那么，懷孕期間到底能不能吃魚，吃魚又會有什么影響呢？
孕婦可以吃魚及好處
孕婦是可以吃魚的，吃魚對身體沒有傷害，也不會留下后遺癥。一些老年人存在迷信觀念，認為吃魚會有不良影響，但實際上，吃魚對孕婦身體益處頗多。魚具有補鈣作用，孕婦吃魚還能促進胎兒智力發育，對孕婦和胎兒都有諸多好處。不過，不能只吃魚，否則可能導致營養不良。
懷孕吃魚注意事項
- 不可吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚，這些魚汞含量較高，汞進入孕婦體內會損害胎兒的中樞神經系統。
- 孕婦最好不要吃魚油，因為魚油會影響凝血機能，過量食用可能增加出血幾率。
- 罐裝的金槍魚、咸魚、熏魚、魚干、魚膽、死的甲魚、鱔魚孕婦尤其不能吃。
此外，不只是魚的加工成品，其他經過商業加工的食材，孕媽也應避免食用。整個孕期飲食最好選擇新鮮食材。
結論：孕媽可以適當吃魚，但要避開不宜食用的魚類及加工食品，注重飲食的新鮮度。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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