懷孕七個月預防宮縮及注意事項

懷孕七個月宮縮情況概述

懷孕的女性通常知道，宮縮癥狀一般在臨產前出現。若在臨產前幾個月出現宮縮，會有流產風險。懷孕七個月時，孕婦若出現宮縮會比較擔心，下面介紹預防宮縮的方法。

懷孕7個月預防宮縮的方法

• 避免外力撞擊腹部：孕媽跌倒或腹部受撞擊，會因疼痛、驚嚇使子宮內血液供給變少，引發宮縮，嚴重撞擊還可能造成胎盤早剝，危及母嬰生命。
• 不要提重物：提重物時腰及下腹部用力，會引起腹部壓迫和子宮充血，導致宮縮。此時孕婦應及時躺下休息，保持安靜。
• 避免過于疲勞：身體長期處于搖晃狀態或從事激烈運動，易不自覺出現宮縮。
• 放松心情：精神壓抑會導致頻繁宮縮，壓力積攢后腹部易變硬。孕婦應避免積存壓力，身心放松。
• 謹慎性生活：劇烈性交動作及射精易引發子宮收縮，男上女下姿勢會壓迫胎兒。出現異常要及時停止。
• 防止著涼：尤其是長期待在空調房的孕婦，要注意下肢和腰部保暖，避免宮縮。

宮縮的注意事項

• 避免增加腹壓動作：孕晚期不要做大聲打噴嚏、使勁咳嗽、大便干燥時用力、提重物、登高上舉等增加腹壓的動作，以免引發宮縮。
• 避免長途旅行、過度進食和勞累：孕晚期應避免長途旅行，每頓不宜吃得過多，避免過度勞累，預防宮縮。
• 注意飲食衛生：腹瀉、腸炎等會因腸蠕動增強、盆腔充血波及子宮，產生宮縮，引起早產。
• 減少性生活：性生活時性高潮會刺激子宮收縮，男性精液中的前列腺素也可引起宮縮，孕晚期要減少性生活。
• 運動量力而行：孕晚期運動以散步為宜，不建議爬山、爬樓梯、做負重運動，以免引發宮縮。行走中出現宮縮應立即停下休息，好轉后再繼續。

總之，預防宮縮對保障胎兒安全很重要，孕婦可按上述方法預防。出現宮縮自己無法處理時，應及時就醫。