懷孕期間尿騷味重及應具備的好習慣

懷孕期間尿騷味很重怎么辦

尿騷味重會給家庭帶來諸多麻煩，如影響睡眠和飲食。部分孕媽在孕期會出現尿騷味很重的現象。懷孕三個月時尿液尿騷味大，可能是上火，這或許與孕期個體因素導致的火旺有關。可以在家熬制金銀花水、魚腥草水，也能燉蓮藕銀耳湯。平時多吃清爽水果，像雪梨、香蕉、火龍果、獼猴桃等，注意飲食清淡，多喝水。

懷孕期間應該具備的好習慣有哪些

1. 不節食減肥：以免寶貝日后患心臟病和糖尿病的危險性增大。澳洲婦產科專家研究發現，一個人是否患心臟病、糖尿病以及其它成人疾病，明顯與懷孕期間的節食減肥行為有關。孕婦節食減肥會減少能量和蛋白質的攝取，而這兩種營養素是胎兒生長發育及新陳代謝不可缺少的物質，對胎兒體重影響很大。若孕婦因節食而營養不良，會在很大程度上增大孩子成年后患心臟病、糖尿病等疾病的危險性。研究證實，環境因素對一個人成年后所患疾病的影響，遠比遺傳因素的威脅大。
2. 不挑食偏食：以免胎兒在子宮里停止發育。有些孕婦孕前就有偏食挑食習慣，懷孕后口味更挑剔。吃飯挑喜歡的食物，不喜歡的不動筷子，有的孕婦每頓飯主食攝入量很少。至今找不到一種天然食品能包含人體所需全部營養素，如牛奶和雞蛋營養價值高，但含鐵低，雞蛋缺少人體必需的維生素C。不吃主食會使孕婦缺乏所需的大部分能量、B族維生素和膳食纖維等，缺乏熱能和蛋白質會導致胎兒生長緩慢甚至停止發育。最新研究還發現，母親的口味可以通過羊水和母乳傳給胎兒，若孕婦只偏好某些食物，孩子出生后也容易偏食。

綜上所述，孕期尿騷味重現象歸根到底可能是孕媽的生活習慣不好造成的，所以孕媽要注重保持個人清潔衛生，經常清洗內衣內褲。