頸椎病怎么才能治好
頸椎病的治療與預防
頸椎病現狀
如今，頸椎病不再是老年人的專屬疾病，很多年輕白領也患有不同程度的頸椎病。上班族長時間伏案工作或久坐，容易引發頸椎病。
頸椎病的治療方法
- 常規治療：采用牽引、按摩、理療等方法。
- 康復訓練：在接受常規治療的同時，可進行康復訓練。如糾正工作和生活中的不正確姿勢，調整枕頭高度，進行頭部頸部自我按摩，加強頸部肌肉鍛煉。具體動作包括：左右手交替做投籃動作，改變頸椎姿勢，鍛煉頸部肌肉；在早期或恢復期，游泳尤其是蛙泳，能有效改善頸椎不適，促進頸椎健康恢復，因為游泳時頭部需配合動作。
頸椎病的預防措施
經常坐辦公室的人，要定時活動休息?；顒臃绞蕉鄻?，如望向遠方、做頭部“米”字操、簡單伸展運動、抬頭看天花板等，通過頸部活動促進血液循環，減少長時間保持一個姿勢導致的血脈不通，避免積勞成疾。
總之，雖然頸椎病的治療方法眾多，但預防更為重要，平時工作時應盡量起身走動、做簡單操，加強鍛煉，增強體質。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？