怎樣做懷孕成功率高
怎樣提高懷孕成功率
在備孕階段，做好充足準備不僅能讓懷孕達到預期效果，還能降低寶寶出生后出現(xiàn)問題的風險。以下是提高受孕率的方法：
1.做好孕前檢查
計劃要寶寶時，夫妻雙方應(yīng)及時檢查身體，確定身體狀況適合受孕。并根據(jù)醫(yī)生建議，及時補充葉酸和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。
2.了解排卵期
備孕女性需了解自己的排卵期，因為只有在排卵期內(nèi)與丈夫同房才可能懷孕。排卵試紙有助于測試最佳受孕時機。若之前采取了避孕措施，去掉措施后即可嘗試懷孕。
3.同房體位選擇
很多人認為男上女下的體位更易懷孕，因為這種方式能使大量精子保存在女性體內(nèi)。但實際上任何體位都可受孕，夫妻雙方不必過于拘泥，選擇雙方舒適的體位即可。
4.性交后處理
性交后，女性在床上平躺15 - 20分鐘，有利于精子向子宮進發(fā)，提高受孕幾率。因此，想要受孕就不宜性交后馬上洗浴。
5.控制性交易頻率
想盡快懷孕，需控制性交次數(shù)，最好在排卵期內(nèi)每隔幾天性交一次。頻繁性交會使男性精子數(shù)量下降、質(zhì)量降低。另外，經(jīng)常穿緊身衣和將手機放在睪丸部位也會對精子質(zhì)量和數(shù)量產(chǎn)生不利影響。
6.適當減壓
壓力會影響排卵期，還可能導致男性性功能障礙和性操作焦慮。有證據(jù)表明針灸有助于減壓，增加懷孕機率。同時，過度飲酒也不利于懷孕。
7.培養(yǎng)健康生活方式
備孕期間應(yīng)積極鍛煉，但不宜過度，可每天進行一個半小時的有氧鍛煉。女性過胖或過瘦都不利于受孕，保持正常體重有助于懷孕。
提高受孕率并非難事，只要在孕前做好充分準備，注意相關(guān)事項，學習并遵循這些方法，就能增加受孕成功的機會。
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