怎么防止打呼嚕
打呼嚕的危害與防止方法
對于睡眠質量不佳的人而言，他人夜間打呼嚕是種折磨，會干擾入睡。打呼嚕雖是常見生理現象，但存在一定危害。接下來詳細介紹打呼嚕的危害及防止方法。
打呼嚕的危害
打呼嚕是身體出現毛病的征兆之一，危害顯著，主要是會使大腦缺氧，影響身體各器官及發育。小兒打呼嚕易影響身體與智力發育；老年人打呼嚕可能引發老年癡呆、猝死，嚴重時會導致心絞痛或心肌梗死。
防止打呼嚕的方法
- 選擇合適的枕頭：應選軟硬適中的枕頭，且高度不宜過高，利于呼吸舒暢。
- 咬蔥白：睡前咬碎一截新鮮蔥白并吞下，連吃一周，若有效果可繼續堅持。需根據自身情況控制食用量。
- 注意睡姿：避免仰臥，選擇側臥可減少咽喉阻礙，保持呼吸順暢。也可在墊子下放置棒球保證側臥睡姿。
- 花椒泡水漱口：用花椒泡水漱口也能有效防止打呼嚕。
上述方法能有效緩解打呼嚕現象，有需要者可嘗試。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？