背部兩邊痛是什么原因
背部兩邊痛的原因及應對方法
背部兩邊痛的原因
- 頸椎病引起的后背疼痛：頸椎第四、五、六頸椎的脊神經后支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。當頸椎發生退行性改變，牽拉到這幾節頸椎的脊神經后支時，就會導致背痛。頸椎病的癥狀還包括頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、頭暈、惡心、視物模糊、吞咽模糊等。
- 肩周炎引起的后背疼痛：肩周炎會引發肩關節疼痛，隨著病情發展，疼痛范圍會擴大，部分患者會出現后背疼痛。
- 呼吸系統引起的背部疼痛：不少呼吸系統疾病，如胸膜粘連、肺癌與結核等，可能引起肩背疼痛，疼痛部位一般在后背、側背或肩胛部。
后背疼痛的應對辦法
- 保持正確姿勢：一天中隨時檢查身體姿勢，尤其是工作時，養成正確姿勢習慣，避免長時間保持引起腰背部肌肉緊張的姿勢，如整天趴在工作臺前或在臉盆里洗頭，錯誤姿勢會使肌肉緊張、韌帶伸展，引發疼痛甚至肌纖維痙攣。
- 避免久站：避免長時間站著不動，若無法避免，可做伸展動作或將一條腿靠在凳子或欄桿上，減少對腰部的牽拉。
- 做好熱身：進行鍛煉或干重家務活前先做熱身動作。
- 保證休息：良好的休息和睡眠很重要，因為椎間盤在休息和睡眠時能重新吸收日常活動中丟失的水分。
- 自我治療：除嚴重疾病引發的背痛外，一般由受涼、勞累、姿勢不良和脊椎退行病變引起的背部疼痛，可使用中醫的針灸、推拿、拔罐等簡單療法進行自我治療，常能收到很好的療效。
綜上所述，背部兩邊痛的原因多樣，我們可根據不同原因采取相應的應對措施，簡單的背部疼痛通過自我治療往往能取得較好效果。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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