胸口后背疼痛的原因
孕期胸口后背疼痛：原因與應(yīng)對(duì)方法
懷孕對(duì)于很多媽媽而言，是一段痛并快樂的旅程。身體的不適與新生命即將誕生的喜悅交織在一起。不少媽媽在孕期會(huì)出現(xiàn)胸口后背疼痛的情況，下面我們來詳細(xì)了解其原因及應(yīng)對(duì)辦法。
胸口后背疼痛的原因
到了孕期，尤其是后期，出現(xiàn)胸口后背疼是正常現(xiàn)象。隨著懷孕月份增大，子宮底逐漸上升，會(huì)擠壓膈肌，導(dǎo)致胸口不適。同時(shí)，肚子隆起，為保持身體平衡，孕婦身體會(huì)往后傾，這就增大了后背肌肉的壓力，從而引發(fā)后背疼。這種情況一般會(huì)持續(xù)到孕8個(gè)多月，但具體因人而異。
胸口后背疼痛的應(yīng)對(duì)措施
- 補(bǔ)鈣：每天服用1粒鈣片。
- 坐姿調(diào)整：坐時(shí)保持腰骨挺直，可在椅背放軟墊支持脊骨弧度，減輕酸疼。切忌放松身體靠椅背，以免腰骨過度彎曲增加背部疲勞。
- 睡姿調(diào)整：
- 仰臥時(shí)，在膝下放一個(gè)枕頭，使背部平貼床褥，減低腰骨張力。
- 側(cè)臥有助于減輕腹部壓力，讓孕婦睡得更舒服。可在微屈膝的雙腿之間夾一枕頭，減輕腰骨張力。
- 床褥選擇：宜選2寸厚度的硬床褥，忌選太厚、太軟的床褥。
媽媽們出現(xiàn)胸口后背疼痛是正常現(xiàn)象，這也是寶寶正常成長的表現(xiàn)。若疼痛難忍，可按上述方法緩解癥狀，保持心情愉悅，也可去醫(yī)院檢查，讓醫(yī)生給予建議或藥物治療。
結(jié)論：孕期胸口后背疼痛雖常見，但媽媽們可通過適當(dāng)方法緩解，同時(shí)要保持良好心態(tài)，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。
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