懷孕后偏頭痛的原因及應(yīng)對方法

女性懷孕后身體會出現(xiàn)諸多變化，大多表現(xiàn)為身體不適感。很多女性知道早孕反應(yīng)有孕吐、疲憊等，但不少人不知道偏頭痛也是早孕反應(yīng)之一。下面詳細介紹懷孕后偏頭痛的原因及應(yīng)對辦法。

原因

1. 激素變化：孕期準媽媽體內(nèi)會產(chǎn)生孕酮，它能幫助子宮充血，同時也會影響頸部和頭部，進而影響大腦血液回流，引發(fā)頭痛。
2. 血壓變化：孕期血壓會發(fā)生改變，一般在孕早期和孕中期，血壓比孕前低，之后慢慢增高，到分娩時或產(chǎn)后6周左右逐漸恢復(fù)正常。
3. 其他原因：懷孕偏頭痛可能還有其他未明確提及的因素。

治療

1. 冷敷：孕期輕微頭痛時，可用手沾涼水或稍熱水輕拍額頭，低溫或高溫可使頭部血管收縮或擴張，緩解頭痛。
2. 保持營養(yǎng)和水分：孕期頭痛常見原因是低血糖，準媽媽要按時吃飯和加餐，同時大量飲水，防止脫水。
3. 經(jīng)常運動：孕期需適當鍛煉，研究表明規(guī)律運動減少、生理活性不適應(yīng)會引發(fā)頭痛，雖孕期不能做大動作，但適當運動很重要。
4. 多休息：休息是緩解頭痛的有效方法，不僅能緩解癥狀，還能減輕壓力，幫助身體放松即可緩解頭痛。
5. 按摩：頭痛時可自行或讓家人輕輕按摩頭部，能明顯減輕癥狀。
6. 選擇合適的胸衣：孕期乳房增大，支撐乳房的韌帶伸展以支撐乳房重量。若胸衣不合適，脖子和背部壓力過大，會引發(fā)頭痛，所以要選合適胸衣。
7. 吃蘋果：蘋果富含機酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，常頭痛可吃蘋果緩解。

懷孕后出現(xiàn)偏頭痛的女性，可參考本文確定原因，積極對癥改善。