臉上長(zhǎng)痤瘡的原因、食療法及預(yù)防建議

痤瘡概述

臉上長(zhǎng)痤瘡即我們常說(shuō)的青春痘，它屬于一種皮膚病。痤瘡不僅影響面部美觀(guān)，還會(huì)影響情緒，嚴(yán)重時(shí)會(huì)化膿，因此不可忽視，需及早治療。了解臉上老長(zhǎng)痤瘡的原因，有助于做好預(yù)防工作。

臉上老長(zhǎng)痤瘡的原因

1. 內(nèi)分泌失調(diào)：這是臉上老是長(zhǎng)痘痘的常見(jiàn)原因。內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)雄性激素增多，會(huì)使汗毛孔粗大，皮膚變得粗糙，進(jìn)而分泌較多油脂，為痤瘡桿菌的繁殖創(chuàng)造條件。
2. 不良的作息習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、日夜顛倒易導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，從而引發(fā)痘痘進(jìn)一步生長(zhǎng)。
3. 不注意個(gè)人衛(wèi)生：平時(shí)很少洗手，常用不干凈的手摸臉，且不規(guī)律更換床單、枕套等，易使毛囊里的痤瘡桿菌大量繁殖，導(dǎo)致痘痘生長(zhǎng)。
4. 飲食不規(guī)律：日常生活中飲食習(xí)慣不規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食，過(guò)多食用油炸食品及蒜、辣椒、蔥等刺激性食物，會(huì)刺激身體各因素，導(dǎo)致痘痘生長(zhǎng)。
5. 身體免疫力下降：人體免疫能力下降時(shí)，皮膚的抗病能力也會(huì)大幅下降，容易感染痤瘡桿菌，引發(fā)痘痘。

臉上長(zhǎng)痤瘡食療法

黑豆仁蘇木粥

材料：黑豆100克，粳米100克，益母草30克，蘇木15克，桃仁10克，紅糖適量。做法：將益母草、蘇木、桃仁等一起放入鍋中，加水煎煮30分鐘，濾出約500毫升的藥液。再將黑豆、粳米加入裝有藥液的鍋中，另倒入適量清水，煮至粥爛熟，調(diào)入紅糖后食用。

綠豆薏苡仁湯

材料：綠豆25克，薏苡仁25克，山楂10克。做法：將三種材料洗凈后置于鍋中，加清水500克泡30分鐘后煮開(kāi)，沸幾分鐘后停火，不要揭蓋，燜15分鐘后濾出代茶飲用，每天飲用3 - 5次。

預(yù)防與治療建議

了解臉上老長(zhǎng)痤瘡的原因后，可針對(duì)性地進(jìn)行預(yù)防。尤其是十五六歲的青少年，正處于長(zhǎng)痤瘡的階段，長(zhǎng)了痤瘡不可用手摳、擠，否則易留疤痕，影響美觀(guān)。痤瘡情況嚴(yán)重時(shí)，建議到醫(yī)院治療。

總之，明確痤瘡成因并采取有效預(yù)防和治療措施，有助于改善痤瘡問(wèn)題。