關于要不要額外給寶寶補充維生素A的話題，網絡上眾說紛紜。例如“歐美發達國家的寶寶都不補，自己的寶寶肯定不缺維生素A”、“日常給寶寶吃的食物中已經有豐富的維生素A，不必再額外補”……那么，寶寶到底需不需要額外補充維生素A呢？我們一起來看看權威專業的資料和數據！
“沒文化真可怕”：關于維生素A的三大常見誤解
1、食補論——食物中富含維生素A
有的家長認為很多食物中都含有維生素A，完全可以采取“食補”的方式，尤其是1歲后已經添加了豐富輔食的寶寶。事實上，這是對維生素A的一種極大的誤解。從來源上看，維生素A 主要存在于動物肝臟以及深色蔬菜水果中。動物肝臟中雖然含有直接的維生素A，但因其異味較大，寶寶接受度較低，而且肝臟屬于“解毒器官”、膽固醇過高，是各種重金屬及毒素的聚集地，食用起來存在安全隱患，不宜多吃。深色蔬菜水果含有的是間接的維生素A（即維生素A原——β胡蘿卜素），在一定條件能在人體內轉化為維生素A，但轉化率很低（不到1/12），外加寶寶胃容量有限，每天吃幾口根本無法補充足量。
所以，想要從食物中獲得充足量的維生素A并非易事，而且0-3歲的寶寶處于身體快速發育時期，家長不要認為吃幾口胡蘿卜或豬肝就能給寶寶補充足量了，不僅不會為寶寶補充足量的維生素A，而且還會造成維生素A缺乏，影響寶寶的身體發育！
