疾病上門拖后腿？
長高秘籍：身體素質(zhì)是長高本錢
身體是革命的本錢，如果寶寶患病了，長高的進(jìn)程肯定受到影響。秋季漸漸轉(zhuǎn)涼，氣溫多變，免疫系統(tǒng)發(fā)育不完全的寶寶更容易遭受病菌入侵，患上呼吸道感染、秋季腹瀉等疾病。寶寶一旦生病，不僅身體健康受損，還會(huì)影響對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，營養(yǎng)跟不上肯定對身高發(fā)育產(chǎn)生影響。所以，媽媽一定要從衣食住行四方面積極預(yù)防疾病侵襲，著力提高寶寶的免疫抗病能力。在這方面，維生素AD的重要作用同樣不容忽視：維生素A有“抗感染維生素”之稱，是維持呼吸道和消化道上皮細(xì)胞完整性，提高抗病能力的關(guān)鍵。同時(shí)，維生素A和維生素D還能激發(fā)免疫系統(tǒng)機(jī)能，對“入侵”致病菌發(fā)動(dòng)攻擊，保護(hù)機(jī)體免受侵害?？傊?，AD同補(bǔ)不僅有利于骨骼發(fā)育，還能提升寶寶的抵抗力，避免頻繁生病，保證身體營養(yǎng)吸收，這也是身高發(fā)育的基石。而對于秋季腹瀉這只“秋老虎”，家長不妨為寶寶補(bǔ)充一些含有專業(yè)配方益生菌粉，幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，消滅多余的有害菌，以增強(qiáng)腸道機(jī)能，有效預(yù)防和改善便秘、腹瀉、過敏以及免疫力低下的癥狀，促進(jìn)寶寶腸道對于食物中營養(yǎng)成分的消化吸收，助寶寶長高一臂之力。
天氣轉(zhuǎn)涼宅在家？
長高秘籍：運(yùn)動(dòng)是增高的小能手
天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，很多家長擔(dān)心寶寶外出活動(dòng)會(huì)著涼生病，所以選擇將其“圈養(yǎng)”在家。殊不知，這樣做不僅會(huì)降低寶寶的氣候調(diào)節(jié)和抗寒能力，導(dǎo)致免疫力低下更易生病，也會(huì)成為寶寶身高發(fā)育的阻礙。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是促進(jìn)長高積極有效的方式，對于寶寶脊柱和四肢骨骼的增長以及生長激素的分泌都很有幫助，戶外鍛煉還有助于身心健康發(fā)展。但需要注意的是，一定要是合理且適量的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)做拉伸、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)能夠有效牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生，而舉重、舉啞鈴、拉力器、長距離跑步等負(fù)重、收縮或壓縮性的運(yùn)動(dòng)不做推薦，會(huì)對寶寶正在發(fā)育的關(guān)節(jié)和骨骼造成不必要的刺激。另外，秋季運(yùn)動(dòng)不要給寶寶穿太多衣服，不然手腳不能施展放開，早晚溫差較大，記得適時(shí)增減衣物，且以寬松透氣為宜。
睡眠、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等后天因素的助高效果不小于遺傳，寶寶的長個(gè)計(jì)劃可不能只有春天才重視，家長們快快行動(dòng)起來吧！
