幾乎所有的爸媽都聽過(guò)這樣的一句話：“吃魚更聰明。”咱有一說(shuō)一：魚，確實(shí)是個(gè)好東西。魚類含有豐富的DHA，而DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成成分，可以促進(jìn)和維持神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞的生長(zhǎng)，助力大腦和視力的發(fā)育。但其實(shí)除了魚類，母乳中也含有大量DHA，所以要盡可能給寶寶吃母乳，當(dāng)然如果寶寶吃母乳和魚的量難以保證，額外補(bǔ)充DHA就很有必要了。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，藻油來(lái)源的DHA是最好的，因?yàn)轸~油類DHA不但口感差，還可能存在重金屬污染的可能，所以不推薦。而今天的重點(diǎn)，當(dāng)然不是DHA。想要寶寶更聰明，僅靠DHA，那可是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的哦！
0-3歲是寶寶大腦發(fā)育最敏感、可塑性最強(qiáng)、腦部神經(jīng)發(fā)育最快速的時(shí)期。這一階段除了需要重視早期教育，更需要關(guān)注的是孩子的早期營(yíng)養(yǎng)，和大腦發(fā)育密切相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)包括DHA、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鐵、鋅、碘、葉酸、長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸、維生素B6、維生素B12、膽堿等等。營(yíng)養(yǎng)素這么多，應(yīng)該從何下手，重點(diǎn)又去關(guān)注哪些呢？今天我們就跟著首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院保健科主任王琳，一起來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。
正如王琳主任所說(shuō)，作為與智力發(fā)育息息相關(guān)，且嬰幼兒普遍容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，維生素A、維生素D、鐵和鋅是家長(zhǎng)們應(yīng)關(guān)注的重點(diǎn)。
