荷葉不僅具有觀賞價值,還可入藥。將新鮮荷葉曬干后用熱水沖泡,是一道養生保健茶飲。荷葉與其他花茶搭配,功效各異。以下為您介紹荷葉茶的兩種做法。
用料:薏仁、生山楂各10克;輔料:陳皮5克,干荷葉60克,熱開水500毫升。
材料:洛神花4錢,荷葉半片,蜂蜜適量。
荷葉茶做法多樣,可根據個人喜好選擇不同搭配和制作方法來享受其養生功效。
“小荷才露尖尖角,早有蜻蜓立上頭”,荷葉在夏季最為茂盛,將新鮮荷葉采摘后曬干可制成荷葉茶。那么,荷葉茶有什么功效?常喝對身體有什么好處呢?
綜上所述,荷葉茶具有清熱解毒、減肥瘦身、調節血脂和促進排便等多種功效,常喝對身體有益。
新鮮荷葉經過加工后,既能入藥,又可沖泡成茶飲用于日常養生保健。那么,該如何挑選荷葉茶呢?下面為您詳細介紹。
荷葉的品質按規格可分為細絲、寬絲、大切片三個等級,其中大切片的品質最優。
荷葉茶取料以7 - 9月份的荷葉品質最佳。
荷葉種類繁多,優質的荷葉茶以野生鮮嫩白荷花荷葉制作的為最好。野生荷葉未經過人工激素養殖,鮮嫩荷葉保證了荷葉茶口味清新,白荷花荷葉較薄,口感清新不苦澀。
綜上所述,挑選荷葉茶可優先選擇7 - 9月采摘的大切片野生鮮嫩白荷花荷葉制作的產品。
荷葉具有利尿、通便的功效,對于減肥人群而言,常喝荷葉茶確實有助于消脂減肥。但長期飲用荷葉茶是否會對身體產生副作用,值得探討。
從中醫角度看,荷葉性寒,不適合體質虛弱或寒性體質的肥胖者。這類肥胖者若盲目飲用荷葉茶減肥,可能引發腹瀉,過量飲用更會導致嚴重腹瀉甚至脫水。
荷葉茶減肥主要適用于水腫型肥胖者及有便秘現象的肥胖者。而其他類型的肥胖者,不建議長期飲用荷葉茶。
結論:荷葉茶雖有減肥功效,但并非適合所有肥胖者,飲用時需根據自身身體狀況合理選擇。
對于女孩子來說,生理期(大姨媽駕到)是身體較為脆弱的階段,很多減肥方法都需謹慎對待,日常飲食方面尤其要注意。比如平時習慣通過喝荷葉茶來減肥的女性,在經期就應停止飲用。
那么,經期為什么不能喝荷葉茶呢?這是因為荷葉具有“收澀止血”的作用。女性在經期飲用荷葉茶,容易導致行經不暢,長此以往,還可能出現痛經的現象。
媽網溫馨提示:經期在茶葉選擇上要更加慎重,正確挑選茶葉有助于呵護子宮,讓女性輕松度過經期。
結論:經期女性不宜喝荷葉茶,需謹慎選擇茶葉以呵護子宮健康。