腳后跟疼怎么辦

在日常生活中，一些人由于走路太多而會患腳后跟疼痛。由于不合適的鞋子，有些人因而出現腳后跟疼痛現象。今天來給大家說說腳后跟疼怎么辦。

一、中藥治療

主治功能：腳后跟刺痛，腳后跟疼痛等各種原因引起的酸麻腫痛以及腳底部酸脹等。

二、封閉治療

可打閉針，效果快，相對成本也比較低。先在痛點注射一針，看疼痛的情況可半個月后加強一針。但封閉針不能保證徹底的解決腳后跟疼。

三、手術治療

1、跟骨骨刺切除術，用于頑固性跟骨疼痛，X確診為骨刺，跟骨內側為全部口腔，進入跟骨，跟骨骨刺全部銼。

2、跟骨鉆孔術：適用于骨內壓高者，目的是降低跟骨內壓，減輕頑固性無骨刺的跟痛癥，仍在跟骨內側切口，達跟骨后，將跟骨內側鉆孔7～10個，效果達90%。

腳后跟疼，也稱為足跟痛，是由急性或慢性損傷引起的一種疾病。在現代社會中，有許多朋友抱怨自己的腳后跟疼。他們最開始疼沒有當回事，到后來痛苦感越來越越明顯，為此，他們都更加擔心，也想知道這個腳后跟疼的原因。

腳后跟疼痛原因之一：過度運動

腳后跟疼痛是由過度疲勞引起的，也許是因為長時間穿高跟鞋，也許是因為過度運動。有人建議，在這種情況下，我們應該休息一段時間，而不是長時間站立或行走。

腳后跟疼痛原因之二：不合適的鞋子

在日常生活中，有些人只是為了好看的樣子而購買鞋子，也不注重鞋子的舒適程度，是否磨腳等。建議您在遇到這種情況時，應該嘗試穿運動鞋或斜坡跟鞋等。不要穿長時間太高的鞋子。

腳跟疼痛的原因之三：勞損

這種疼痛一般都是有明確的外傷病史，如跟骨骨折，創傷性損傷，跌打外傷等，主要表現為足跟疼痛，腫脹和壓痛，行走困難。

一般腳跟痛很可能是由于跟腱炎引發的，它在運動的過程中，承受的壓力太大了造成的。如果運動強度或頻率突然增加會引起跟腱炎。如果能早期發現并及時治療，恢復期的跟腱炎會在短時間內恢復。如果不及時發現，可能會導致跟腱持續疼痛或斷裂。那么如何預防腳跟疼呢？

1、青春期跟骨骨骺炎大多由運動損傷引起。因此，在此期間，跟骨骨骺發育正處于發育階段，應避免跑步和跳躍。

2.、老年性足跟痛因勞損，足底筋膜炎，跟骨結節滑囊炎引發的。這段時間應避免長時間站立，長時間走路，抬高足跟可減輕負重。穿軟墊和軟墊的圓型墊，圓墊的高度約2?3厘米，以使整個身體重心向前移動，降低腳跟壓力，減輕重量。

3、平足引起的足跟疼痛是由于足弓減少或消失，腳跟骨傾倒向前，在行走時長期疼痛，所以應在足墊軟墊，高度為2?3厘米，并使內側高外側低，中央高前后側逐漸變平，呈斜坡狀。

在月子里的產婦，身體特別虛弱，特別容易受涼氣。腳部異常容易受涼，包括腳跟，產后如果經常赤腳穿拖鞋和涼鞋，一旦感冒，將來會有疼痛感。產后足跟痛是虛癥，不是由于受傷引起的，也不是骨刺導致的。這類產后疾病主要以腎虛為主，產后高跟鞋往往是重要的誘因。經常穿硬底高跟鞋，使產后本已虛弱的足部肌肉不能得到休息，很容易導致腳后跟痛。

1、在月子里如果沒有適當的走動，足跟脂肪墊會退化，一旦下地走路，退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時的震動，就會出現脂肪墊水腫，充血和炎癥，從而引起的疼痛

2、由于懷孕期間體重增加，足腳步也會增加，此時沒有選擇合適的鞋子，也可能產生足跟疼痛

3、女性經常在產后出現腎虛，如果穿著拖鞋或赤腳涼鞋，不注意感冒，可能遭受寒冷襲擊，它會引起腰腳之間血液不循環，并導致腳后跟疼痛。

時下有很多人會走路腳跟疼痛，特別是逛街或長時間走路情況下，走不了多久就開始疼痛，這種情況下往往只能留在家中，腳后跟痛很多人都會遇到的疾病，這種病往往因為治療不對癥，導致久治不愈。

1、最好避免穿著軟的薄底布鞋。

2、在腳后跟使用厚墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減少局部摩擦和損傷。

3、經常做腳踏，增強跖腱膜的張力，增強抗勞損能力，減少局部炎癥。

4、溫水泡腳，有條件理療時，可以減輕炎癥，緩解疼痛。

5、持續疼痛時，應口服一些非甾體類抗炎鎮痛藥物。

6、如果疼痛嚴重，影響行走，局部封閉治療是最快的治療方法。