桂圓的特性及桂圓紅棗枸杞茶的飲用注意事項

桂圓的基本信息

桂圓又稱龍眼，是一種藥食兩用的水果。其果實可生食，也能加工成干制品，且肉、核、皮及根均可入藥。

桂圓對女性的益處

在秋冬季節，部分女性因四肢血液循環差，易出現手腳冰涼、面色蒼白等癥狀。此時適當食用桂圓，能補氣補血、促進血液循環，改善手腳冰涼狀況。

食用桂圓的禁忌

• 龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，上火的人不適合吃。
• 有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者不能吃。

桂圓紅棗枸杞茶的情況

桂圓紅棗枸杞茶含天然糖份較高，其中桂圓屬濕熱食物，常吃易上火，本身已上火的人不適合飲用。枸杞含有維生素B1、B2、C、煙酸、不飽和脂肪酸以及鈣、鐵等礦物質，溫熱身體效果強，一般不要和過多藥性溫熱的補品如桂圓、紅參等共同食用，所以多喝此茶有上火的可能性。

避免上火的飲用方法

若想常喝又不想上火，泡制時可采用一兩顆桂圓、三四顆枸杞和一兩顆紅棗的搭配，這種搭配清淡溫和，能降低上火可能性。同時，喝完的茶渣不建議吃掉，因為枸杞和桂圓搭配易引起體內燥熱，雖有美容養顏功效，但副作用更易顯現，可能出現上火、咳嗽、滯氣等病狀。

結論：桂圓有其益處但食用有禁忌，飲用桂圓紅棗枸杞茶需注意搭配和飲用量以避免上火。