桂圓紅棗枸杞茶可以經常喝嗎

桂圓紅棗枸杞茶飲用相關問題解析

對于女性朋友而言，常喝桂圓紅棗枸杞茶能讓皮膚白皙，具有不錯的美容效果。然而，上文提及桂圓、紅棗、枸杞搭配存在上火的可能性，那么能否天天喝，有無副作用呢？

食材特性

• 紅棗：性平，享有“天然維生素丸”的美譽。常食可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦等癥狀，養肝防癌功能尤為突出。
• 桂圓：屬于濕熱性食物，是補氣養血的食材，但多吃會導致牙齦腫痛出血、鼻衄，嚴重時會患上類似“荔枝病”，吃多易上火，表現為流鼻血。
• 枸杞：同樣為濕熱性食物，性狀旺、性欲強的人不適宜吃。

天天飲用建議

若想天天喝又不上火，控制用量以減少上火幾率，是可以天天喝的。媽網百科建議，若天天飲用，枸杞子放幾粒即可，紅棗和桂圓3 - 6小粒就行。每天早上上班后泡一杯，不但能補氣血、明目，特別適合長期待在電腦前的辦公一族，還能治療便秘。不過，大便稀的人就不要加枸杞子了。

結論：桂圓紅棗枸杞茶有美容等益處，但因食材特性易上火，控制用量可天天飲用，不同人群飲用時需注意食材取舍。