香蕉和芭蕉哪個更健康

很多朋友都不大注重香蕉和芭蕉的區別，一些商家就用芭蕉冒充香蕉，兩者功效有一定的差異，如果吃錯了可能會引起不適哦。那么，到底香蕉和芭蕉哪個更健康呢？實際上，關于這一問題并沒有定論，兩者的營養價值也是相當的，要說哪個更健康，這也是因人而異的。不同體質的朋友選擇適合自己的品種食用，那就是最健康的選擇。

有專家表示，從營養學的角度看，芭蕉更溫性一些，適合老年人、便秘患者食用。而從排毒瘦身的效果來看，香蕉則更適合減肥人士用于減肥食用，相對更加有效一些。總而言之，不同營養需求的朋友、不同體質的朋友都可以根據自己的需求來選擇，切不可盲目相信哪種更好就只吃哪種哦，這都是不科學的做法。