草莓吃多了會發胖嗎

吃草莓會發胖嗎？

很多人，尤其是正在減肥的人，會擔憂草莓既然含糖且屬于水果，吃多了是否會發胖。實際上，草莓吃多了不會讓人發胖。

據數據顯示，草莓熱量較低，每一百克約為30大卡。而且，草莓的纖維、碳水化合物等營養數值較低，維生素C含量較多，比橙高40%左右，減肥人群也可放心食用。

每吃一百克草莓攝入的30大卡熱量很容易消耗掉。以下是一些消耗熱量的活動及對應消耗的熱量：做家務每30分鐘可消耗67千卡；打羽毛球每30分鐘消耗190千卡；游泳每30分鐘消耗165千卡；打網球每30分鐘消耗190千卡；快步走路每30分鐘消耗110千卡；跑步每30分鐘消耗440千卡。

結論：草莓熱量低且營養豐富，吃多了不會發胖，攝入的熱量也較易通過日常活動消耗。