MM減肥項目選擇指南:不適合游泳和跑步的情況
對于大部分MM而言,游泳和跑步是不錯的減肥項目,但并非適合所有人。若身體符合以下狀況,需考慮更換減肥項目,以實現健康減肥。
不適合游泳的MM
- 患有心臟病、高血壓:此類MM下水易突然昏厥。
- 患有癲癇病、易抽搐:下水易突發病癥,失去游泳技能。
- 患有病毒性肝炎、細菌性痢疾、紅眼病、性病、體癬等傳染性皮膚病:這些疾病具有傳染性,會通過水傳染他人。
- 患有中耳炎:中耳炎是常見病癥,游泳易引發慢性化膿性中耳炎急性發作,為健康著想不宜游泳。
- 處于月經期:經期MM子宮口稍開,游泳易帶入細菌引起感染。
不適合跑步的MM
- 患有心臟疾?。号懿綍涌煨奶螖?,有心臟疾病的MM跑步易發生意外。
- 患有病毒性感冒、腹瀉:感冒和腹瀉會引起身體不適,此時跑步不僅不能強身健體,還會加重病情。
- 沒有運動基礎:無跑步基礎的MM直接跑步易拉傷肌肉,可先進行熱身運動或從快走練起。
- 患有骨質疏松:跑步需用到膝關節和踝關節,有骨質疏松癥的MM跑步易損傷關節。
MM們在選擇減肥項目時,應充分考慮自身身體狀況,選擇適合自己的方式,才能在健康的前提下達到減肥效果。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。