低鈉礦泉水能每天喝嗎

礦泉水的健康功效與飲用標準

在《礦泉水才是最好的藥》一書中，專家藤田纮一郎指出，從礦泉水的水質成分來看，在界限指標內，其所含的有益元素對偶爾飲用者難以產生實質性的生理或藥理效應。然而，若長期飲用，礦泉水對人體具有較為明顯的營養保健作用。所以，為發揮礦泉水的健康功效，應長期堅持飲用。

關于每天飲用的礦泉水標準，中國飲水專家李復興教授提出，除杜絕污染外，還需滿足兩個條件：一是必須為天然的；二是必須呈弱堿性（PH值7.0以上）。水滿分低鈉礦泉水pH值處于7.0 - 7.8之間，呈天然弱堿性，屬于典型的可每日飲用的低鈉礦泉水。

強調礦泉水必須是天然的，是因為任何人工制造、生產的水，對于人體以及其他生物細胞而言，都是難以“相處”的另類。而強調弱堿性，是由于人體血液本身呈弱堿性，且會隨著健康惡化和衰老逐漸酸化（嬰兒和健康時期血液pH值為7.45 - 7.35，老年和病危時則降至7.0左右）。人工生產的水（如純凈水、礦物質水、蒸餾水等）大多呈酸性（PH值多在5.6 - 6.5之間），長期飲用會使血液的弱堿性下降。同時，日常攝入的雞鴨魚肉等偏酸性食物也會導致人體血液酸化。在醫學界，有“血液酸化是百病之源”的說法，這也是世界衛生組織將健康飲水的pH值標準確定為7.0 - 8.0的原因。

結論：長期飲用符合天然、弱堿性標準的礦泉水，對維持人體血液的弱堿性、保障身體健康具有重要意義。

參考權威站點來源：暫未提及明確權威站點，可參考相關醫學和飲水健康研究文獻如《礦泉水才是最好的藥》等。