喝金桔檸檬汁能預防感冒嗎

金桔檸檬汁預防感冒功效分析

金桔檸檬汁富含維生素C，而維生素理論上是抵抗感冒的有力武器，那么金桔檸檬汁是否具有預防感冒的功效呢？

金桔的營養與功效

金桔屬于具有酸味的堿性水果，含有各種維生素和微量元素，能快速補充人體所需營養物質，增強人體抵抗力。其果皮中的維生素C含量高達70mg/g，全果含量43mg/g，幾乎可與獼猴桃媲美。此外，還富含胡蘿卜素、蛋白質、脂質、無機鹽、鋅和鐵等微量元素，營養價值較高。金桔具有理氣、解郁、化痰、止渴、消食、醒酒等功效，在寒冷冬季能增強機體抗寒能力，防治感冒。

檸檬的營養與功效

檸檬富含維他命C，具有抗菌、免疫、協助骨膠原生成等多種功效。平時多喝熱檸檬水可保養身體、補充維他命C。感冒時一天喝500至1000cc，能減輕流鼻涕癥狀，加快感冒痊愈，剛感冒時甚至可因此不藥而愈。檸檬除抗菌及提升免疫力外，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，適用于風熱或挾暑的感冒。

綜上所述，金桔檸檬汁確實具有預防感冒的功效。在寒冷冬季，一杯暖暖的金桔檸檬，不僅清香四溢，還能讓我們遠離感冒。