人體肥胖原因及壞處解析

人體肥胖的原因

人體如同精密機(jī)器，出現(xiàn)問題會(huì)影響整體運(yùn)行。過度肥胖和過度消瘦都對(duì)身體不利，以下是導(dǎo)致人肥胖的原因：

• 能量過剩：人體脂肪生成機(jī)制表明，當(dāng)攝取能量大于消耗能量時(shí)，人會(huì)逐漸變胖。從進(jìn)化角度看，身體儲(chǔ)存更多能量有利于應(yīng)對(duì)外界環(huán)境變化。
• 飲食結(jié)構(gòu)：脂肪、糖類食品攝入過多，會(huì)使人體內(nèi)脂肪沉淀、脂肪細(xì)胞增多，從而引發(fā)肥胖。飲食應(yīng)根據(jù)能量消耗來供給，一般年齡相同時(shí)，男人比女人消耗熱量多，青年比老年消耗能量多，體力勞動(dòng)比腦力勞動(dòng)耗能多，活動(dòng)量越大耗能越多。
• 活動(dòng)量減少：現(xiàn)代人飯后?？措娨?、玩手機(jī)，活動(dòng)量大幅減少，消耗能量降低，導(dǎo)致身體逐漸發(fā)胖。

人體肥胖的壞處

• 影響工作機(jī)會(huì)：超重者可能因他人對(duì)肥胖者“打瞌睡、懶散、自我控制能力低”的刻板印象，在求職時(shí)遇到障礙，難以找到心儀工作。
• 危及心理健康：肥胖者易被人開玩笑、逛街時(shí)遭異樣目光，尤其女性過度肥胖時(shí)易產(chǎn)生心理問題，甚至可能通過更多進(jìn)食來發(fā)泄。
• 損害身體健康：肥胖會(huì)引發(fā)多種疾病，如糖尿病、心臟病、高血脂、高血壓、腦中風(fēng)、多囊卵巢綜合癥等，患癌癥幾率也比常人高，還會(huì)加速器官衰老，損害身體多個(gè)器官。

了解人體肥胖的原因和壞處，有助于肥胖者及時(shí)采取措施避免體重上升，對(duì)減肥也有積極意義。