順產坐月子可以下床活動嗎
順產坐月子能否下床活動及相關注意事項
順產坐月子能否下床活動
順產女性產后痛苦比剖腹產小，身體恢復較快，民間關于坐月子有諸多禁忌，很多人擔心不能下床活動。實際上順產坐月子可以下床活動，一般順產新媽媽產后第二天就可下床做簡單坐或站立動作。隨著身體恢復，下床次數、范圍、時間應逐漸增加，產后10天左右應能料理日常起居。若為剖腹產則需多休息，若新媽媽有感染、創傷等合并癥，休息和活動時間需酌情增加。
坐月子為何不能一直臥床
坐月子休息并非整天臥床，一直臥床不利于惡露排出，會使腸蠕動減弱，易導致產后便秘，還影響生殖系統復原，不利于產后恢復。順產和剖腹產的新媽媽盡早下床做輕微活動，可增強免疫力、減少疾病發生，利于盆底肌及腹肌張力恢復，但不要過早從事體力勞動，避免子宮脫垂等不良現象。
坐月子的其他建議
- 新媽媽需多休息但不一定要長時間臥床，可適當在屋里走動，利于惡露排出。
- 產婦在床上可做縮肛運動，每天兩次，一次5分鐘，利于子宮回縮。
- 適當看書、讀報、看電視可排解郁悶，減少產后抑郁癥發生，但每次用眼不超半小時。
總之，坐月子不能一直臥床，應適當下床活動，但也不能過度勞累，以免留下病根。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？