產(chǎn)后40天能否出門及產(chǎn)后注意事項(xiàng)

產(chǎn)后40天能否出門

產(chǎn)婦生產(chǎn)如同在鬼門關(guān)走一遭，產(chǎn)后抵抗力明顯下降。老一輩認(rèn)為外面空氣不好，產(chǎn)后40天才能出門。但實(shí)際上，多久可以出門要依據(jù)自身身體情況。順產(chǎn)產(chǎn)婦一般一周后就可出門。產(chǎn)后需在家靜養(yǎng)，保證睡眠，避免勞累，但不必整月臥床，通常產(chǎn)后3天即可下床進(jìn)行輕微活動(dòng)。堅(jiān)持在月子里適當(dāng)鍛煉，如做產(chǎn)后體操或瑜伽，有助于恢復(fù)體型。產(chǎn)婦經(jīng)歷巨大體力消耗，抵抗力下降，需休息補(bǔ)充體能，但并非不能出門，出門時(shí)注意天氣狀況，穿著與平常一樣，避免穿太多捂熱出汗。

產(chǎn)后注意事項(xiàng)

• 產(chǎn)后第二天起可梳頭、刷牙、漱口，盡量不碰冷水，可用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。要保持雙手、乳頭及會(huì)陰部清潔。蔬菜、水果都能吃，若怕生冷，可少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。
• 產(chǎn)婦飲食應(yīng)少食多餐、葷素搭配，強(qiáng)調(diào)清淡、易消化，避免暴飲暴食，防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩。坐月子期間，居室要經(jīng)常通風(fēng)，但不要門窗對(duì)流，避免穿堂風(fēng)吹到產(chǎn)婦及嬰兒，以防感冒。
• 產(chǎn)后要多喝熱湯，注意自身保暖，避免吹涼風(fēng)。若有事出門，合理穿衣，不過(guò)厚也不過(guò)薄，合理安排時(shí)間，盡量少出門，避免去人多的地方。

綜上所述，產(chǎn)后能否出門及相關(guān)注意事項(xiàng)需結(jié)合產(chǎn)婦身體狀況科學(xué)對(duì)待，遵循科學(xué)方法有助于產(chǎn)婦更好恢復(fù)。