剖腹產(chǎn)后健身黃金時(shí)間

剖腹產(chǎn)后健身及飲食相關(guān)知識(shí)

剖腹產(chǎn)后健身黃金時(shí)間

很多女性重視自身身材，孕前可通過(guò)控制飲食、多運(yùn)動(dòng)控制身材，但懷孕及產(chǎn)后坐月子期間難以隨意控制。產(chǎn)后有機(jī)會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)恢復(fù)身材，那么剖腹產(chǎn)后健身黃金時(shí)間是什么時(shí)候呢？

剖腹產(chǎn)視恢復(fù)情況，健身黃金時(shí)間大約在2到3個(gè)月，因?yàn)橛袀凇ｍ槷a(chǎn)一般1個(gè)多月就可運(yùn)動(dòng)健身，剛開始運(yùn)動(dòng)量不宜大，應(yīng)逐步加強(qiáng)。

剖腹產(chǎn)后的飲食注意事項(xiàng)

剖腹產(chǎn)母親對(duì)營(yíng)養(yǎng)要求比正常分娩產(chǎn)婦更高。手術(shù)中的麻醉、開腹等治療手段對(duì)身體是一次打擊，所以剖腹產(chǎn)母親產(chǎn)后恢復(fù)比正常分娩者慢。

剖腹產(chǎn)后飲食安排與自然產(chǎn)有差別，6小時(shí)后宜服用流質(zhì)排氣類食物（如蘿卜湯等），以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少腹脹。

剖腹產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)

剖腹產(chǎn)比順產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)大，剖腹產(chǎn)媽媽更易出現(xiàn)感染、大出血、血栓等癥狀，少數(shù)情況下膀胱和腸道也會(huì)受損。此外，剖腹產(chǎn)媽媽產(chǎn)后疼痛更明顯，住院時(shí)間更長(zhǎng)。若打算再要寶寶，每做一次剖腹產(chǎn)，將來(lái)再懷孕時(shí)發(fā)生前置胎盤和胎盤植入的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。