女性可以回娘家坐月子嗎

回娘家坐月子相關(guān)問題解析

坐月子是女性產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)身體的重要階段，很多產(chǎn)婦希望回娘家坐月子，因?yàn)槟赣H往往會(huì)更上心。下面就來了解能否回娘家坐月子以及相關(guān)注意事項(xiàng)。

可以回娘家坐月子嗎

產(chǎn)婦可以在娘家坐月子，只要家庭內(nèi)部協(xié)商好即可。產(chǎn)婦分娩時(shí)消耗大量體力，產(chǎn)后體內(nèi)激素水平大幅下降，隨著新生兒和胎盤娩出，代謝降低，體質(zhì)大多從內(nèi)熱轉(zhuǎn)為虛寒。所以中醫(yī)主張產(chǎn)后宜溫，應(yīng)避免多吃生冷食物，像冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱拿出的水果和菜最好溫?zé)岷笤俪浴?/span>

坐月子的風(fēng)俗習(xí)慣

• 產(chǎn)后宜多喝湯：產(chǎn)后需多補(bǔ)充水分，但新媽媽大多乳腺管未完全通暢，不要急于喝催奶湯，否則在產(chǎn)后前兩三天漲奶期可能疼痛難忍。可先喝蛋湯、魚湯（鯽魚湯除外，其有催奶作用）等清淡的湯。母乳喂養(yǎng)時(shí)，因嬰兒會(huì)受母親飲食影響，若母親食用較咸的湯，嬰兒可能出現(xiàn)嘴唇起泡等現(xiàn)象。夏季出汗多，可在湯中加少許鹽。
• 適勞逸：適度勞動(dòng)與休息有助于惡露排出、筋骨及身材恢復(fù)。產(chǎn)后初期，產(chǎn)婦虛弱、頭暈、乏力時(shí)，要多臥床休息，起床時(shí)間不超半小時(shí)。體力逐漸恢復(fù)后，可適當(dāng)延長(zhǎng)活動(dòng)時(shí)間，但以1 - 2小時(shí)為宜，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐姿，以防腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)疼痛。
• 勤清潔：頭發(fā)和身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，防止細(xì)菌感染發(fā)炎。古代因環(huán)境和條件限制，有一個(gè)月不能洗頭、洗澡的規(guī)定，現(xiàn)代人不必遵循。洗頭、洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后及時(shí)用干毛巾擦干。

綜上所述，產(chǎn)婦回娘家坐月子可行，重要的是保證產(chǎn)婦身體健康、寶寶有充足奶水。同時(shí)，坐月子有諸多注意事項(xiàng)需重視。