產(chǎn)后發(fā)汗：好處、壞處與注意事項(xiàng)

產(chǎn)后發(fā)汗習(xí)俗背景

一直以來，民間流傳著女人生完孩子滿月時(shí)發(fā)汗的習(xí)俗。很多人認(rèn)為，產(chǎn)婦通過發(fā)汗能驅(qū)散體內(nèi)積攢的毒素和風(fēng)寒，避免落下月子病。然而，產(chǎn)后發(fā)汗并非只有益處，也存在一定弊端。

產(chǎn)后發(fā)汗的好處

• 排出外邪：女性生育時(shí)筋骨表里大開，體內(nèi)正氣不足、抵抗力下降，風(fēng)寒暑濕等外邪易乘機(jī)侵入。月子里恢復(fù)期筋骨逐步閉合，風(fēng)寒包入體內(nèi)難以排出。滿月后通過高溫發(fā)汗，可促進(jìn)血液循環(huán)、活躍新陳代謝、清潔腠理、舒展機(jī)體，驅(qū)除體內(nèi)濕寒。
• 治療月子?。寒a(chǎn)后發(fā)汗可使全身表面皮膚紅潤、毛孔擴(kuò)張，達(dá)到清熱解毒、祛風(fēng)除濕、疏通風(fēng)寒、溫通經(jīng)絡(luò)的效果，迅速阻斷發(fā)病環(huán)節(jié)，對月子?。ㄈ绠a(chǎn)后頭痛、腰背痛、全身關(guān)節(jié)痛、肌肉酸、團(tuán)、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病癥）具有良好療效。

產(chǎn)后發(fā)汗的壞處

• 津液損耗：產(chǎn)后過度發(fā)汗可致津傷液耗，極易引發(fā)排尿異常、大便難及乳汁分泌不足等多種疾病。
• 危及生命：特別是在酷暑盛夏，產(chǎn)后強(qiáng)行發(fā)汗，極易引起虛脫、中暑，甚至危及生命。

產(chǎn)后發(fā)汗注意事項(xiàng)

1. 特定人群不宜：過饑過飽、處于生理期、有高低血壓、糖尿病、心臟病的產(chǎn)婦不能發(fā)汗。
2. 發(fā)汗后休息：發(fā)汗后不能立刻出門，要休息一會。
3. 避免接觸寒濕：發(fā)汗后6小時(shí)內(nèi)不能洗澡，不能碰涼水，不能吃寒涼的水果。

產(chǎn)后發(fā)汗既有好處也有壞處，產(chǎn)婦若想發(fā)汗，一定要確保自身身體健康，同時(shí)掌握好注意事項(xiàng)，這樣才能盡快恢復(fù)健康、恢復(fù)體力，更好地照看寶寶。