寶媽產(chǎn)后脫發(fā)健康知識

很多寶媽在早產(chǎn)后會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，這通常是由體內(nèi)雌激素分泌不平衡導(dǎo)致的，屬于正常生理現(xiàn)象，經(jīng)過調(diào)理可快速恢復(fù)，多吃蔬菜水果也有幫助。以下為您詳細(xì)介紹相關(guān)健康知識。

產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)對方法

注意洗發(fā)、干發(fā)的技巧

• 洗發(fā)：選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露，不要過分用力搓擦頭發(fā)，應(yīng)順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)。洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時加用滋潤素。
• 干發(fā)：濕發(fā)脆弱易損，干發(fā)時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。電吹風(fēng)的高熱對頭發(fā)有損傷作用，還在滴水和已經(jīng)干燥的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干，最好讓頭發(fā)自然干燥。

正確梳理頭發(fā)

選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳，不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳，順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。

盡量避免或減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)

燙發(fā)水（冷燙精）和大部分染發(fā)劑對頭發(fā)發(fā)質(zhì)有不良作用，染燙時也易扯下頭發(fā)造成脫發(fā)。建議盡量不燙不染，或至少增加間隔時間，減少美發(fā)次數(shù)。此外，燙發(fā)、染發(fā)使用的藥水有一定腐蝕性，會威脅產(chǎn)婦和哺乳期寶寶的健康。

注意飲食

產(chǎn)后脫發(fā)主要是內(nèi)分泌變化過程，盲目進(jìn)補(bǔ)造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。

其他

保持樂觀情緒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免頭發(fā)在陽光下暴曬。

寶媽產(chǎn)后脫發(fā)是正常生理現(xiàn)象，注意洗發(fā)干發(fā)技巧、正確梳理頭發(fā)、減少燙染次數(shù)、合理飲食及保持良好生活習(xí)慣，有助于改善脫發(fā)情況。