乳腺疏通：方法、好處與建議

乳腺堵塞的危害

乳腺管的通暢對乳房健康至關(guān)重要，尤其是哺乳期媽媽。乳腺管堵塞會造成積奶，嚴(yán)重時會引發(fā)乳腺炎和乳腺增生。其主要癥狀為乳房有硬塊且疼痛，會影響哺乳。

怎樣自己按摩疏通乳腺

1. 直推乳房：右手掌面在左側(cè)乳房上部（鎖骨下方）著力，均勻柔和向下直推至乳房根部，再沿原路線推回，做20 - 50次后，換左手按摩右乳房同樣次數(shù)。
2. 側(cè)推乳房：左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20 - 50次后，換右手按摩左乳房同樣次數(shù)。
3. 指壓：指壓與按摩效果類似，需搭配以下穴道并配合精油使用，每次壓5秒，一次進(jìn)行5 - 6個回合。膻中穴位于胸部平行線上的中心點，正對胸骨的位置。

乳腺疏通的好處

• 強化心肺功能：全身70%的血液流經(jīng)胸部，專業(yè)按揉手法疏通可加速胸部氣血循環(huán)，帶動全身氣血循環(huán)，調(diào)節(jié)心率，增強肺活量，調(diào)節(jié)心肺功能。
• 雕塑身材：可使手臂、腋下、背部、腹部脂肪游離到胸部，讓胸部做深層拉伸運動，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，避免脂肪向其它地方游離形成后背及粗手臂。
• 美容養(yǎng)顏：按揉能疏通胸部經(jīng)絡(luò)，排除血液中毒素，使氣血循環(huán)通暢，養(yǎng)分順利到達(dá)身體各部，讓人榮光煥發(fā)。
• 聲音甜美：人體傳輸內(nèi)部聲音主要通過穴位和經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)是聲音通道。
• 疏通淋巴，解除副乳：內(nèi)在負(fù)壓養(yǎng)生儀能讓胸部得到充足運動，負(fù)壓吸放帶動胸部肌肉群收縮，改善副乳情況。
• 其他益處：增加卵巢機能，保持內(nèi)分泌平衡，預(yù)防各種乳腺疾病，讓乳房更挺拔。

乳腺疏通益處多，通過按摩手法就能達(dá)到疏通作用。希望有乳腺問題的朋友堅持使用上述方法以達(dá)根治功效。