晚上睡覺為什么會磨牙

晚上睡覺磨牙的原因及應(yīng)對方法

晚上睡覺時，人們的表現(xiàn)各不相同，除睡覺姿勢多樣外，有人會夢游說夢話，有人會磨牙。當?shù)弥约夯蚴矣延心パ懒晳T時，自然想弄清楚磨牙的原因。

普遍原因分析

• 精神及生活因素：磨牙與精神、職業(yè)、身體系統(tǒng)、個人情緒等因素相關(guān)。晚餐過飽或進食難消化食物，會使消化系統(tǒng)在睡眠時仍持續(xù)工作，引發(fā)磨牙癥。工作壓力大、身體勞累、長期生活不規(guī)律，也會導致磨牙現(xiàn)象。此外，神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素也可能是誘因。
• 營養(yǎng)缺乏：身體缺鈣或鈣吸收能力弱的人，易出現(xiàn)經(jīng)常性磨牙。因為人體骨骼和牙齒主要成分是鈣質(zhì)，缺鈣易導致磨牙，可通過進食富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、蛋類、豆制品、酸奶等補鈣緩解。體內(nèi)缺乏微量元素也易患磨牙癥。
• 生理問題：許多小孩磨牙，可能是牙齒生長期間的咬合問題，也可能是體內(nèi)有蛔蟲。兩周歲以上小孩可服用打蟲藥如甲苯咪唑、腸蟲清等，服用前需聽取醫(yī)生建議。胃腸道疾病、內(nèi)分泌紊亂也可能導致磨牙。
• 口腔衛(wèi)生：口腔清潔不到位，早上匆忙刷牙，晚上進食后不及時清潔，食物殘渣附著牙齒易滋生細菌，引發(fā)磨牙癥。

不同人群特點

孩子磨牙的原因還包括神經(jīng)緊張、心理因素、胃腸道疾病、內(nèi)分泌紊亂、過度疲勞（如運動員等從事精細工作者）、體內(nèi)缺乏微量元素、長期磨牙形成的習慣性磨牙癥等。小孩和成人磨牙原因有差異，并非僅因肚子有蛔蟲，心理緊張也是常見原因。

應(yīng)對建議

要治療晚上睡覺磨牙癥狀，需先找到原因再對癥下藥。若是心理壓力導致，可尋求心理醫(yī)生幫助。

結(jié)論：晚上睡覺磨牙原因多樣，需根據(jù)不同原因采取相應(yīng)治療措施。