產后脫發相關問題解答

產后脫發概述

產后脫發是指婦女在生產之后頭發異常脫落的現象。有的女性產前頭發就不厚，產后會變得更薄。產后體內激素變化是導致產婦脫發的重要原因，產婦在梳頭或洗頭時會發現掉發嚴重。產后頭發比較油，也容易掉發，只要合理清洗，不用太刺激的洗發精即可。

產后脫發能否再生長

產后脫發通常是一種暫時的生理現象，一般在產后六個月會自動恢復正常，不必過分緊張或煩惱。前提是脫發純粹由生理原因引起，如果伴隨精神原因或飲食原因，則需要尋求專業醫生進行調理。婦女在生產四個月后出現掉發，是體內激素重新調整所導致的，平時注意營養飲食，也可用生姜擦擦頭皮。

產后脫發適合吃什么

• 補鐵：經常脫發的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
• 滋養頭發：頭發干枯、發梢裂開，可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
• 減少酸性毒素：脫發及頭發變黃的因素之一是血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質易引起血中酸毒素過多，要少吃。
• 補碘：頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美，可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
• 補充維生素E：維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長，可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

結論：產后脫發是常見現象，一般六個月可恢復正常，日常可通過食用黑芝麻、胡蘿卜、海帶等食物輔助改善。