睡覺老磨牙要怎么治療
睡覺老磨牙的治療方法及原因分析
睡覺老磨牙的治療方法
- 白天讓嘴保持健康休息狀態，使牙齒維持松弛，最好嘴唇相合、牙齒相離。
- 咬蘋果或生蘿卜等使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴。
- 熱敷上下顎，松弛咬合肌肉，減少頭痛機會。
- 到體育用品店買護齒套，防止夜間磨牙。
- 磨牙與壓力關系大，放松心情是好辦法。
- 減少咖啡因與精制碳水化合物攝取量。
- 洗溫水澡，寬待自己。
- 學習放松方法，如冥想或漸進式放松。
睡覺磨牙的原因
- 精神過度興奮緊張：入睡前玩耍過度、激動、疲勞、受驚嚇、焦慮或學習緊張，使大腦皮層興奮和抑制失衡，誘發咀嚼肌痙攣或收縮，導致夜間磨牙。
- 腸道寄生蟲病：蛔蟲在孩子睡著后活動并分泌毒素，刺激腸道和神經，引起消化不良、臍周疼痛、睡眠不安和磨牙；蟯蟲分泌毒素，引起肛門瘙癢，影響睡眠并導致磨牙。
- 消化功能紊亂：睡前吃得過飽，食物充斥胃腸刺激消化道，神經將刺激傳至大腦，使管理消化的腦細胞興奮，通過反射引起磨牙。
- 營養不均衡：孩子挑食，不愛吃蔬菜，導致鈣、磷、維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌不自主收縮，造成磨牙。
- 其他：換牙期牙齒發育不良導致咬合障礙、慢性牙周炎、精神運動性癲癇、癔病或做夢吃東西等，均可造成夜間磨牙。
偶爾磨牙通常問題不大，但經常磨牙易損傷牙齒，應采取適當措施治療，避免牙齒受更大傷害。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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