產(chǎn)后抑郁癥的應(yīng)對與預(yù)防

產(chǎn)后抑郁癥概述

抑郁癥會侵襲人的思想并支配行動，若不及時治療和控制，易導(dǎo)致悲慘結(jié)局。近年來，產(chǎn)后女性成為抑郁癥的新群體，家屬需幫助產(chǎn)婦走出痛苦深淵。那么，產(chǎn)后抑郁癥怎么走出來呢？

產(chǎn)后抑郁癥的走出方法

• 支持性心理治療：又稱支持療法。在醫(yī)護(hù)過程中，醫(yī)護(hù)人員對患者心理狀態(tài)合理采用勸導(dǎo)、鼓勵、同情、安慰、支持、理解和保證等方法，可消除患者不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài)，保證治療順利進(jìn)行，促進(jìn)疾病早日康復(fù)。
• 人際心理治療：主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善社交問題。抑郁癥患者常見人際問題包括不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。
• 音樂療法：是抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)對人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，音樂對這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。

產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防措施

1. 加強圍生期保?。豪迷袐D學(xué)校等多種渠道普及妊娠、分娩常識，減輕孕婦對妊娠、分娩的緊張、恐懼心情，完善自我保健。
2. 密切觀察：對有精神疾患家族史的孕婦，應(yīng)定期密切觀察，避免一切不良刺激，給予更多關(guān)愛、指導(dǎo)。
3. 充分關(guān)注：分娩過程和疼痛對產(chǎn)后抑郁有較大影響，尤其對產(chǎn)程長、精神壓力大的產(chǎn)婦，更應(yīng)給予充分關(guān)注。
4. 心理疏導(dǎo)：對于有不良分娩史、死胎、畸形胎兒、孕期情緒異常等高危因素的產(chǎn)婦，應(yīng)給予更多關(guān)心，及早進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

產(chǎn)后憂郁癥對女性及家庭影響大小不一，家屬要關(guān)注產(chǎn)婦心情變化，將疾病扼殺在搖籃中。幫助產(chǎn)后女性走出抑郁方式多樣，關(guān)鍵在于患者自身，不要給自己太大壓力和負(fù)擔(dān)，心情煩悶時要傾訴，不要長期壓抑自己。