煮蘋果能治拉肚子嗎
煮蘋果能否治療拉肚子及方法介紹
我國氣候特點與拉肚子情況
我國氣候冬季寒冷干燥，夏季全國普遍高溫。夏季天氣炎熱，人們穿著簡單，容易著涼引發拉肚子。從古至今，治療拉肚子有多種方法，近期大家關注煮蘋果是否能治拉肚子。
煮蘋果治療拉肚子的原理
煮熟的蘋果對緩解腹瀉有效。蘋果含鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，能減少大便內水分止瀉；蘋果的果膠成分煮熟后有收斂、止瀉作用。蘋果果肉及果皮均含鞣酸，果皮中含量更豐富，果膠分布在果肉內近皮處，所以煮蘋果水時不要削皮，以免有效成分流失。需注意，熟蘋果止瀉，而生吃蘋果作用相反，未經加熱的生果膠有軟化大便、緩解便秘的作用，生吃可能加重腹瀉。
煮蘋果治拉肚子的方法
蘋果煮水做法簡單：取1只蘋果，連皮帶核切成小塊，在水中煮3 - 5分鐘，待溫后食用，每日2 - 3次，每次30克左右。吃煮熟蘋果時不要加蔗糖，因為蔗糖會加重腹瀉。蘋果富含糖分、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、蘋果酸、果膠等，除止瀉外，還有補心益氣、生津止渴、健脾胃、防止膽固醇升高等功效。但為避免過多果膠、鞣酸和胃酸相互作用形成膠狀物堵塞腸道導致腹脹，每次不宜多吃。
總結
煮蘋果治拉肚子的方法有效，所需材料易獲取，性價比高，是著涼拉肚子時不錯的治療選擇，正成為治療拉肚子的首選方法。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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