感冒后打呼嚕怎么回事
感冒后打呼嚕的原因、預防及治療
打呼嚕常見情況
很多人在睡眠時會打呼嚕，一部分人是在進入睡眠狀態就鼾聲響起，還有一部分人是在感冒過后出現打呼嚕的情況。由于缺乏相關知識，他們可能會誤以為是感冒嚴重或引發了其他疾病而著急。
感冒后打呼嚕的原因
感冒后打呼嚕通常是因為患上了鼻炎，鼻子被堵住，不得不張嘴呼吸，導致咽喉處肌肉松弛，氣流經過時就發出聲音。若平時感覺鼻子里有黏黏的東西、鼻屎較多，鼻咽處有異物感且咽不下去，那可能就是鼻炎所致。鼻子里炎性分泌物被運送到鼻咽處并粘附在那里，產生異物感，這些分泌物含大量病菌和有害物質，長時間粘附會造成咽喉發炎，即慢性咽炎。
打呼嚕的預防和治療方法
- 增強體育鍛煉，保持良好生活習慣。
- 避免煙酒嗜好，吸煙會加重呼吸道癥狀，飲酒會加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。
- 肥胖者要積極減輕體重，加強運動，經驗表明減輕體重5% - 10%以上會有改善。
- 鼾癥病人多有血氧含量下降，常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高、心臟負擔加重等情況，易導致心腦血管疾病，所以要重視血壓監測，按時服用降壓藥物。
- 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
- 采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，可避免睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部背一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。
總結
打呼嚕并非正常現象，多數人認為是太累導致，實則不然，打呼嚕多發于有鼻炎或咽炎的人。多鍛煉身體增強抵抗力可有效預防打呼嚕，嚴重打呼嚕可去醫院治療。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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