產(chǎn)后受風(fēng)寒及月子病調(diào)理相關(guān)知識(shí)

產(chǎn)后需坐月子的原因

寶媽生完寶寶后身體特別虛弱，抵抗力下降，因此必須通過(guò)坐月子來(lái)調(diào)理身子。坐月子期間要保持良好心情、注意飲食、注意保溫，若月子里受風(fēng)寒，易落下“病根”，引發(fā)月子病。

產(chǎn)后受風(fēng)寒的表現(xiàn)

產(chǎn)后風(fēng)即月子病，病癥類似風(fēng)濕、類風(fēng)濕疾病，全身關(guān)節(jié)疼痛難忍，遇冷、遇風(fēng)后疼痛癥狀會(huì)加重。

月子病治療注意事項(xiàng)

月子病月子治效果更好，若在體內(nèi)滯留時(shí)間過(guò)久，治療難度更大。產(chǎn)后風(fēng)是痼疾，治療過(guò)程中治治停停往往事倍功半。

順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后活動(dòng)注意

順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后第二天可起床活動(dòng)，做力所能及之事，利于身體恢復(fù)，但不要用冷水洗手或洗衣。

月子病的調(diào)理方法

• 日常飲食：孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制，不可過(guò)飽過(guò)饑，不吃生、涼、辣之物，也不可因擔(dān)心肥胖而節(jié)食。多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素的食物，增加素食比例，避免因骨質(zhì)疏松引起腰痛。
• 休息調(diào)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)：保持良好心情，不怒、不燥、心胸開(kāi)闊、少思少想；注意手、足部保暖，避免涼水刺激；避免過(guò)度勞累。月子里可多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位；多做加強(qiáng)盆底肌肉彈性的縮肛運(yùn)動(dòng)；可請(qǐng)保健醫(yī)生指導(dǎo)做產(chǎn)后健美操。

月子病是因坐月子時(shí)受風(fēng)寒引發(fā)的婦科疾病，不治療會(huì)留下“病根”，了解產(chǎn)后受風(fēng)寒的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)方法，有助于寶媽產(chǎn)后恢復(fù)健康。